Il mal di schiena è una delle cause più frequenti per cui ci si reca dal medico. Scopri le principali cause e i consigli dell'esperto su come prevenirle

Riprendere l'attività fisica dopo un periodo di sospensione anche breve va sempre fatto con gradualità per evitare di incorrere in spiacevoli conseguenze. Ecco qualche consiglio

Per evitare spiacevoli infortuni quando si incomincia o si riprendere a praticare fitness dopo un periodo di inattività è importante modulare il proprio programma di allenamento.

Fare attività fisica ha numerosi benefici per corpo e mente. Scopri quali sport sono più adatti a seconda della fascia di età e quanto è consigliato allenarsi

Quante volte fare sport alla settimana? Che frequenza cardiaca mantenere durante gli allenamenti? Come definire la propria zona target? I nostri esperti rispondono a queste e molte altre domande

Gli sport invernali nell'ultimo decennio hanno acquisito una notevole popolarità. Tale notorietà ha inevitabilmente portato ad un aumento degli incidenti, dovuti sia alla alta densità di persone sulle...