Qualità del sonno

Dormire è fondamentale per la nostra salute, ma perché il riposo possa essere effettivamente ristoratore è importante non solo la quantità di ore dedicate al sonno, ma anche la qualità di esso.

Alcune abitudine  possono portare una notevole diminuzione delle azioni benefiche del nostro riposo.

Esistono dispositivi in grado di conciliare il sonno favorendo il rilassamento e il risveglio del corpo nel momento più opportuno.

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